紓緩辦公室痛症!舒筋活絡伸展運動

頸痛、腰痛、背痛、肩痛、坐骨神經痛、膝蓋痛、手腕痛、坐骨神經痛、寒背…
每日喺 office 坐足 8 個鐘嘅你，有無遇過以上其中一種痛楚？
辦公室痛症不容忽視!
日日如是，日積月累下會令痛症加劇惡化，隨時演變成更嚴重病患!
痛症蠶害健康之餘，亦減低個人以致團隊工作效率。
想身邊同事健健康康? 想公司少啲 sick-leave?
立即打 2885-6688。

工作坊特色

• 長時間於辦公室工作引致的痛症不容忽視，日積月累會令痛症加劇惡化，隨時演變成更嚴重病患！辦公室痛症蠶害健康之
餘，亦減低個人以致團隊工作效率，專業物理治療師引領參加者正視痛楚，及早紓緩調理
• 預防勝於治療，參加者不限於已有毛病人士，未有痛症人士參與亦能獲益良多，可以及時糾正日常生活、工作的不良姿
勢，有效防禦辦公室病患
• 專業物理治療師示範教授多種針對身體不同部位 (包括: 肩、頸、腰、背、手、坐骨神經、膝蓋等) 痛症的伸展運動，有助
緩解不同地方的炎症、痠痛、疼痛及放鬆肌肉，讓參加者輕易於日後餘暇自我鍛鍊，自助自救，自己紓緩治療自己身體毛病

工作坊內容

• 認識辦公室常見痛症，了解痛症與姿勢的緊密關係
• 加強參加者對正確身體姿勢的認識，並說明引起筋肌勞損的成因和預防方法，敦促糾正不良的身體姿勢
• 提高參加者對肌肉緊張的自覺性，指導強化肌肉以緩解痛症
• 示範及介紹多種針對身體不同部位的伸展動作
• 導師帶領參加者即場練習多款動作，從旁指導，鼓勵參加者於餘暇自我鍛鍊

專業導師

• 擁有十年以上治療及教學經驗
• 性格和藹可親、親和力十足

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