放鬆、減壓、靜心、瘦身、結實肌肉、纖修線條、鍛練意志、提昇專注力、促進血液循環、紓緩筋骨痛症、改善不良姿勢、
加強身體平衡、避免運動創傷…
一堂瑜珈班，功效多籮籮。
但瑜珈班通街都係，點先分到好與壞？
導師質素！絕對是瑜珈班成敗的決定性因素！
如果香港有瑜珈導師 ranking 嘅話，佢好可能會名列前茅。
皆因她不但是擁有十年以上豐富教學經驗的資深瑜伽導師，亦精通人體結構、運動醫學，又熟練瑜珈動作與教學。
眾裡尋她千百度，最好嘅瑜珈導師喺呢度。
• 瑜伽動作由導師憑著對人體結構、運動醫學、瑜伽理論的專業知識度身設計，確保每個瑜伽式子及整體流程都能夠最有效
率地為參加者帶來實質功效，包括：瘦身、結實肌肉、纖修線條、鍛練意志、提昇專注力、促進血液循環、紓緩筋骨痛症、
改善不良姿勢、加強身體平衡、避免運動創傷等
• 特意為壓力大的參加者加插認識、觀察、傾聽自己身體的環節，有助改善心靈健康，紓緩緊張情緒與工作壓力，提振精神
與活力，令你心情愉快，找回心靈平衡，培養良好正面情緒
• 適合任何人士，本身有舊患或痛症的朋友亦歡迎參加，導師會針對身體毛病提供適切的瑜伽動作建議
• 可安排瑜伽蓆、瑜伽磚等上堂所需用具，參加者只需帶備舒適透氣的運動衣服便可
• 了解瑜伽基本理論、基礎人體結構
• 認識、觀察、傾聽自己的身體，達至紓解壓力，放鬆身心的效果
• 傳授多個針對身體不同部位的瑜伽式子，配合特定流程及技巧
• 加入一些有效結實上下腹及臀部的動作，助你打造身體曲線
• 學習運動醫學知識及疼痛緩解技巧，避免運動創傷
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