減壓放鬆Zentangle禪繞畫體驗：筆尖流動，找回內在平靜與自我

禪繞畫極具療癒效用，透過重複的筆劃與圖案，在專注繪畫的過程中進入心靜自在的狀態，有助減輕壓力、改善睡眠、提升手眼協調。我們的「減壓放鬆Zentangle禪繞畫體驗」工作坊誠摯邀請您放下繁瑣念頭，享受當下與筆尖流動，在每一筆的過程裡找回平靜與自我，體驗一場由內而外的身心療癒之旅。

工作坊特色

✓ 活動以減壓為目的，鼓勵專注體驗繪畫療癒

本工作坊的核心宗旨是透過禪繞畫的獨特魅力，引導您專注於筆尖的流動，在無壓力的創作中體驗身心靈的深層療癒與放鬆。

✓ 無需繪畫經驗，零基礎也可輕鬆參加

禪繞畫的精髓在於重複的簡單筆劃，無需任何繪畫基礎或藝術天賦，人人都能輕鬆上手，享受創作的過程與成果。

✓ 運用簡單筆法重複構圖，建立節奏感與專注力

透過重複繪製特定的點、線、形等基本筆劃，您將自然地建立繪畫的節奏感，並在專注的過程中，提升心靈的集中力。

✓ 每位參加者均能完成個人禪繞畫作品，具美學與療癒功效

工作坊結束後，您將帶走親手完成的禪繞畫作品。這些作品不僅具有獨特的美學價值，更承載著您在創作過程中獲得的平靜與療癒能量。

✓ 適合所有年齡及背景人士，特別是長期壓力大或需靜心者

不論您的年齡、職業背景或藝術經驗，只要渴望減壓、尋求靜心，禪繞畫都是一個絕佳的選擇。

工作坊內容

Zentangle禪繞畫概念與療癒效益：導師將深入淺出地介紹禪繞畫的起源、核心理念，及其如何透過簡單重複的繪畫，達到減壓、改善睡眠、提升專注力等身心療癒效益。
基本筆劃及圖案組合技巧：示範並指導學員掌握禪繞畫的數種基本筆劃（如點、線、彎、圓等），以及如何將這些筆劃組合成各式各樣的圖案。
引導逐步完成個人化禪繞畫：導師將帶領參加者逐步進行創作，從選擇圖案、繪製邊框到填滿空間，引導學員完成一幅具有個人風格的禪繞畫作品。
構圖方法與作品展示技巧：分享禪繞畫的構圖原則，以及如何運用光影、筆觸變化來增強作品的層次感，並提供作品保存與展示的建議。
舒緩氛圍與身心連結：活動中將營造寧靜舒緩的氛圍，鼓勵學員放下評斷，專注於當下，享受筆尖流動所帶來的平靜與自我連結。
日常練習與持續療癒：導師將分享如何在日常生活中繼續練習禪繞畫，將這種藝術形式變成一種持續的減壓與靜心工具。

活動選擇
A 基礎傳統禪繞畫體驗 (着重分享禪繞態度、覺察自我感受及基本傳統禪繞技巧)
B「玫瑰園」禪繞畫體驗 (着重分享禪繞態度及配合不同色彩繪畫融合玫瑰花圖案的禪繞畫)
C 禪繞畫 team-building 體驗 (着重個人與團隊交流體驗，作品會加入互相結聯的部分，製成「團隊合製」禪繞畫作品，並加插
作品共賞環節，讓團隊分享創作及合作感受

專業導師

第一屆亞洲中文禪繞認證教師 (CZT-Asia#01)
本地插畫師、設計師、繪本師、原創品牌負責人
醉心於透過藝術傳達愛與關懷、活在當下的訊息
希望能透過禪繞畫教學讓更多人有機會接觸手繪設計，並能從中得到滿足感和享受禪繞藝術帶來的平靜、放鬆與樂趣
擁有豐富指導大量參加者的經驗

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