✓ 零基礎出發，簡單易懂 本工作坊專為初學者設計，所有動作均由淺入深，導師將耐心指導每個環節，確保您能輕鬆理解並掌握普拉提的基本概念與動作要領。

✓ 有效改善身體線條，提升肌肉力量 透過精準的普拉提動作，有效鍛鍊深層核心肌群，改善肌肉不平衡，進而達到收緊贅肉、修塑體形的效果，讓您輕鬆擁有優雅線條。

✓ 呼吸與動作完美配合，身心協調 普拉提強調呼吸與動作的緊密配合。您將學習正確的呼吸法，不僅能提升運動效果，更能促進身心連結，達到深層的放鬆與和諧。

✓ 小班教學，注重個人指導與安全 我們採用小班教學模式，導師能更充分地關注每位學員的個別情況，提供個人化的姿勢調整與指導，確保動作的準確性與您的運動安全。

✓ 每堂設放鬆環節，紓解壓力疲勞 在每節工作坊的最後，我們都將安排專屬的放鬆環節。透過輕柔的伸展與引導，幫助您紓解運動後的肌肉疲勞，同時達到深層的身心放鬆。