• 健球基本規則與技巧教學：導師將詳細講解健球的獨特規則（如「Omnikin」口號、發球與接球方式、得分判定等），並教授健球的基礎技巧，包括發球、接球、撲救與傳球的姿勢與方法。
• 分組實戰演練與策略應用：學員將被分成三隊進行多輪實戰演練。導師會根據比賽情況，進行戰術指導，例如如何有效進攻、如何快速轉移防守、如何利用球場空間等，讓學員在實踐中掌握策略應用。
• 團隊合作挑戰活動：除了正式比賽，導師還會設計一些團隊合作挑戰活動，例如在特定限制下完成發球或接球任務，以進一步強化隊員之間的溝通與協作能力。
• 賽後回顧與反思，促進學習與成長：比賽結束後，導師將引導學員進行賽後回顧與反思，討論在比賽中遇到的挑戰、如何克服，以及團隊的優缺點。這有助於深化學習成果，將遊戲中的體驗轉化為實際生活與工作中的技能。

怎麼玩
比賽以隊制進行，
比賽由三隊各四人的隊伍參加，並用三種顏色作區分，
進行擊球時，由其中三位隊員固定健球，
第四位隊員需叫出「OMINKIN + 對方隊伍顏色」的口號方可擊球，
比賽分成三節，每節 7 分鐘。

場地
禮堂、操場、室內運動場、活動室均可作練習和體驗活動，
比賽場地分成內場和外場，
內場沿用排球場 (長 18 米、闊 9 米) 的邊界，
外場則是排球場邊界以外的地方。