運動與體能

想體驗一項結合優雅與智慧的運動，並提升身體和心理素質嗎？我們的「初級劍擊班」將帶你進入精彩的劍擊世界！無論你是否有任何經驗，專業教練會從基礎開始，教你如何揮舞佩劍，掌握基本步法與攻防技巧。透過劍擊，你將不僅鍛鍊身體、提升反應，更能培養騎士精神與自信風采，在方寸劍道上展現你的獨特魅力。快來加入我們，開啟你的劍擊之旅，展現不一樣的你！

芬蘭木柱(Mölkky)是一個老少咸宜的北歐傳統運動， 起源於於一九九六年，源自芬蘭的投擲運動。 芬蘭木柱輕巧方便，易於攜帶，簡單容易上手，玩法很類似保齡球。 可在任何空曠軟地舉行，因此芬蘭木柱運動變得適合任何年齡之健康人仕，即使最不願動的人都可以參與。

訓練兒童體力、個人能力 、提升反應速度遊戲！ 兒童體適能主要透過遊戲和訓練， 鍛鍊身體強度及肌肉控制能力、柔軟度和提升反應速度等等， 透過遊戲及身體活動，使兒童提升個人能力及體適應能力。 同時能啟發自己及認識外界、提升兒童反應速度及訓練團隊合作精神。

躲避盤(Dodgebee)是近年香港新興運動之一。 一項結合了閃避球的規則， 工具由海綿及尼龍造成，利用飛盤進行比賽。 由日本發明的新興運動，如果你都喜歡團隊比賽和遊戲，這項運動不容錯過！

旋風球 (Flyball) 源自台灣， 此項運動的吸引之處在於其多變的球路。 旋風球拍的軌道加上表面呈「哈密瓜」紋狀的旋風球 讓玩家可以透過改變發球的方向和力度產生多種的變化球，非常有趣。

健球 (Kinball) 發明於加拿大，其最大的特色是比賽同時有三隊作賽。 此項運動講求個人技術，亦強調團隊合作。 所有隊員都需要一同參與進攻和防守， 大大提高所有參加者的參與度和運動量。

地壺球 (Floor Curling) 由冬季奧運冰壺球演變而成， 由於這運動沒有身體碰撞，所以被稱為「紳士團體運動」。 同時講求準繩度、策略、專注力、團隊合作和逆境智能。 此外，地壺球適合不同年齡和能力人士共同參與，包括長者、殘障及智障人士，是一項共融的運動。

旱地冰球 / 軟式曲棍球又名福樂球/地板球， 源自瑞典（1970 年），改良自曲棍球，不再受到冰地限制， 而此運動由 90 年代開始已經積極推廣到百多個國家，好玩又刺激。

躲避球是一項新興運動! 閃避球是多人同樂的的隊制運動運動， 隨了能夠訓練反應，也很更講求團體合作性!

複球有別於單球式閃避球(單球)，複球在比賽中同時採用 5 顆用球， 令賽事更為刺激，亦要求隊員投入更高專注力及協調性。 閃避球比賽不能單靠「閃避」，而是要主動出擊。除此之外， 球員必須看準機會「接下」對方攻擊，才能淘汰對手得分及復活一位隊員。